Kohlenhydratarme und proteinreiche Ernährung

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Wann Protein noch sinnvoll ist Allgemein gilt natürlich auch, dass ein aktiver Lebensstil mehr Protein erfordert als ein ruhiger Lebensstil. Hat Protein auch negative Auswirkungen?

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Ein erhöhter Proteinkonsum kann langfristig das Risiko für typische Zivilisationskrankheiten wie Diabetes mellitus, Bluthochdruck und Adipositas senken. Was soll ich heute backen?

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Du kannst Tofu geräuchert oder gewürzt kaufen, oder ihn durch Saucen und Anbraten schmackhaft zubereiten. Joghurt mit reduziertem Fettgehalt ist eine tolle Basis für ein gesundes Frühstück.

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